Tristezza o Depressione?

L'importantza di distinguere tra ciò che è una normale reazione a un evento di perdita e un episodio depressivo vero e proprio è basilare. Secondo il DSM-5 (APA, 2013), di fronte a un lutto o una separazione, è normale sentirsi vuoti e percepire una grande mancanza.

Se sono triste a lungo, significa che sono depresso?

In genere, in questi casi, l’umore tende a oscillare più che essere stabilmente giù (come è nell’episodio depressivo) e pian piano, settimana dopo settimana, migliora. Sebbene ci siano tanti momenti tristi, c’è anche lo spazio per momenti più leggeri, per le distrazioni e per l’umorismo (cosa che nella depressione vera e propria spesso manca).

I segnali della depressione post-lutto

Nel lutto o nella perdita, l’autostima è generalmente preservata: il sentirsi giù di corda compare quando si ricorda l’evento di separazione (es. un caro defunto) e non pensando alla propria immagine di sè.

Può essere presente un forte senso di colpa e dei rimpianti, ma in genere sono collegati esclusivamente al rapporto con la persona che si è persa (es. pensieri su cosa non si sia fatto abbastanza quando era possibile, sensazione di non commemorare abbastanza un defunto)

Bibliografia:
American Psychiatric Association (2013),
Manuale diagnostico e statistico dei disturbi Mentali, Quinta edizione (DSM-5), trad. it. Raffaello Cortina, Milano 2014

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